ja jag tyckte det var dags för lite nya bilder nu när jag varit så slö på den fronten.
Idag tar jag nya tag med allt.Ska åtminstone börja med att cykla 30min på motionscykel på morgonen och 30 på kvällen.
Dagens matsedel som jag ska försöka hålla:
- frukost: havregrynsgröt med osockrad äpplemos, lite mjölk
-mellanmål förmiddag: 1 grovbröd, skinka, lite senap
-Lunch: wokgrönsaker med kyckling
-Mellanmål 1 em: 1 burk tonfisk (i vatten förstås)
-mellanmål 2 em: 1 kokt ägg
-middag: rester från lunch antagligen
-kvällsmat: i banan och e halv grovmacka med skinka
Sen en jäkla massa lightcola( är grymt beroende av denna dryck) och vatten.
1 kommentar:
*tassar förbi* intressant läsaning =)
Skicka en kommentar